Modalidades & Gabinetes

Natação Pura

Deepwater

Pilates clínico

O Pilates Clinico é uma modificação do método inicial que consiste num conjunto de exercícios adaptados à condição de cada utente e que estão divididos em vários graus de dificuldade.
Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna, um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração, a precisão, o controlo, a fluidez de movimentos e a concentração de modo a desenvolver a consciência corporal.
A individualização é uma das mais-valias destas classes existindo um acompanhamento especifico em função das necessidades e capacidades de cada utente.

  • Melhoria da Postura e maior consciência corporal
  • Fortalecimento muscular global
  • Aumento da flexibilidade e melhoria da mobilidade
  • Aumento da estabilidade da coluna
  • Alinhamento corporal
  • Melhoria do controlo Respiratório
  • Alívio do stress e das tensões musculares
  • Melhoria da coordenação motora

As sessões são em grupo e têm a duração de 45 min.

Segunda feira – Das 18:45 às 19:30

Quarta feira – Das 18:30 às 19:15

Quinta feira – Das 17:00 às 17:45

Quinta feira – Das 17:45 às 18:30

Quinta feira – Das 18:45 às 19:30

Sexta feira – Das 14:15 às 15:00

Natação para Bebés

Pólo Aquático

Aquafísio

Natação Artística

Hidroginástica

Gabinete de Fisioterapia

Fisioterapeuta Lina Sousa

Sessões de Fisioterapia(45 minutos)

2ª feira -18 h00 e 19h00

3ª feira – 18h00

5ª feira – 18h00 e 19h45

Massagem Terapêutica ( 30 minutos)

2ª feira – 19h45

3ª feira – 19h00

5ª feira -19h45

Escola Municipal de Natação

A Escola Municipal de Natação de Santarém (EMNS) foi criada a 1 de Outubro de 2002, data em foi oficialmente inaugurado o Complexo Aquático Municipal de Santarém.
Tendo iniciado a sua atividade com cerca de 850 alunos, repartidos pelas piscinas do Complexo Aquático e Piscinas do Sacapeito, atualmente a EMNS, conta com cerca de 1700 alunos inscritos nas suas diversas modalidades.

Cartão de Utente/Acompanhante

O Utente é obrigado a passar o seu cartão nos leitores de proximidade antes e depois de sair da aula. O acesso aos balneários é permitido 15 minutos antes do horário da aula e a sua saída deverá verificar-se até 30 minutos depois da hora do término da aula;

O cartão de acompanhante, poderá ser adquirido na secretaria. Este é destinado a acompanhar crianças com idade inferior a 7 anos durante o período da aula ao balneário, ou poder assistir à mesma na bancada. É destinado aos acompanhantes dos alunos que frequentam aulas no tanque de aprendizagem;

O cartão de acompanhante tem um custo de 3,20€ reembolsável com a sua devolução quando o encarregado de educação considerar que o aluno já não necessita de ser acompanhado;

O cartão de acompanhante só pode ser passado após a passagem do cartão de utente. À saída, terá de ser feito o contrário, passar primeiro o cartão de acompanhante e por fim o do utente. Respeitando esta regra, o cartão de acompanhante, durante o período da aula, poderá ser passado o nº de vezes que necessitar.

Vestuário

O vestuário utilizado terá de ser próprio para actividades aquáticas (justo ao corpo, sem bolsos). É obrigatório o uso de fato de banho de piscina (sexo feminino) ou calção de banho (sexo masculino), touca e Chinelos;

É obrigatório o uso de touca em silicone ou lycra. Caso seja aluno de classes de aprendizagem da EMNS, a touca, terá de ser da cor correspondente ao nível de aprendizagem.

Balneários:

Todos os alunos com idade superior a 7 anos de idade terão de se equipar no respectivo balneário. Caso necessitem de ajuda, o acompanhante terá de ser do mesmo sexo que o aluno;

Se o aluno tiver idade inferior a 7 anos, o sexo do acompanhante define o balneário a utilizar;

No complexo Aquático Municipal, todos os utilizadores livres ou alunos com aulas na EMNS, podem equipar-se no balneário pequeno até às 17h00, correspondendo a utilização definida pela faixa etária até às 19h15.

Utilização dos Planos de Água

Antes de qualquer aula ou utilização da piscina, não deverão ser dados alimentos líquidos (como leite ou derivados) uma hora antes da actividade;
É proibida a entrada na piscina a todos os utentes que não tomem banho com sabão ou champô e e que não passem no lava-pés antes de entrarem para a piscina;
É proibido o uso de qualquer tipo de maquilhagem, cremes ou produtos que podem levar à alteração da qualidade da água;
É proibido circular na piscina sem calçado adequado;
É proibido o uso de qualquer tipo de anéis brincos colares ou bijutarias;
É proibido cuspir na água da Piscina;
É proibido urinar na água da Piscina.

Duração das Actividades

A entrada de alunos na água, só poderá ser efectuada após presença do docente responsável pela turma/classe;

As aulas têm uma duração variada entre 30 e 120 minutos.As classes de bebés, 3 anos e Ama I, têm a duração de 30 minutos;

Bebés

Nas actividades de Bebés, os pais não deverão dar alimentos líquidos (como leite ou derivados) uma hora antes da actividade.

Esta decorre somente com a presença participativa na água de 1 familiar maior de idade.

Os bebés têm obrigatoriamente que usar fraldas específicas para piscinas, fato de banho próprio e touca de lycra.

É expressamente Proibido

Ingerir qualquer tipo de alimentos, incluindo pastilhas e bebidas na piscina e na zona do cais;
A existência de telemóveis no cais;
Fumar dentro do espaço do Complexo de Piscinas;
Abandonar desperdícios dentro do recinto da instalação, devendo utilizar os caixotes para o efeito;
A permanência ou passagem de pessoas na zona do cais com vestuário e calçado de rua;
A entrada de animais nas instalações;
A entrada a pessoas estranhas ao serviço em zonas técnicas;
A captação de imagens através de câmaras fotográficas, de filmar etc. dentro do Complexo de Piscinas.

Utilização Livre

A entrada para a água só poderá ser efectuada sem acompanhamento por alunos com idade superior a 10 anos, caso seja inferior terá de ser acompanhada por pais, encarregados de educação ou adulto;

O número máximo de nadadores por pista em utilização livre nas piscinas do Complexo Aquático é de 15 pessoas. Nas Piscinas do Sacapeito o número máximo de utilizadores livres por pista é de 10 elementos.

Nota: Qualquer falta a estas Normas de Funcionamento, Higiene e Segurança, a EMNS reserva o direito a retirar o utente da sua actividade e anular a respectiva inscrição.

Regulamento especifico da Escola Municipal de Natação de Santarém

Período de inscrições:

  • A partir de 10 de Agosto de 2020 – Alunos regularizados na EMNS época 2019-2020
  • A partir de 7 de setembro de 2020 – Novos alunos na EMNS
  • Local de inscrição: Complexo Aquático Municipal de Santarém

Interrupções Letivas:

  • 21 de dezembro de 2020 a 2 de Janeiro de 2021 – Natal
  • 19 de março de 2021 – Feriado Municipal
  • 29 de março a 3 de abril de 2021 – Páscoa

Reajuste do funcionamento na EMNS a partir do dia 14 de setembro – Época letiva 2020-2021

  • Balneários atribuídos por classes e horários com utilização reduzida, sendo os acessos identificados por cor.
  • Possibilidade de utilização de duches, com períodos de utilização máxima de 15 min à entrada e 30 min após a saída da aula
  • Abertura de todos os níveis de aprendizagem e restantes disciplinas anteriormente lecionadas na EMNS, no entanto, com vagas reduzidas respeitando todas as exigências legais e sanitárias para além das recomendações da Direção Geral de Saúde (DGS);
  • Para além do uso obrigatório de máscara por toda a equipa técnica no cais, somente nas classes com necessidade de maior proximidade técnico-aluno ( adaptação ao meio aquático, bebés, 3 anos e fisioterapia aquática), será utilizada  viseira.
  • Somente será permitida a permanência de encarregados de educação para as classes de ama I durante o período de equipar (10 min) e banhos (30 min).
  • Não haverá visualização de classes, encontrando-se encerrados os espaços de bancadas e salas de visionamento.

 Contamos com o seu regresso, alertando no entanto para o número reduzido de vagas perante as condicionantes atuais.

SELO DE QUALIDADE “PORTUGAL A NADAR SEGURO”

Parecer da Federação Portuguesa de Natação

AULAS DE VERÃO 2020

As Aulas de Verão 2020 vão decorrer de 15 de junho a 12 de setembro.
As inscrições são efetuadas por quinzena e o aluno /utilizador pode inscrever-se nas quinzenas que pretender.
Consulte aqui os horários disponíveis.

RECOMENDAÇÕES DGS e FPN – DISTANCIAMENTO SOCIAL

• Aplicação de regras de distanciamento social emitidas pela DGS
• Planos de água: 9m2 por utilizador;
• Proibição das atividades aquáticas para bebés, 3 anos e todas as classes de adaptação ao meio aquático Ama I, II e III (com necessidade de apoio/proximidade de técnico ) e todos os alunos com idade igual ou superior a 65 anos;
• Pistas livres máx de 2 pessoas/pista;
• Não será permitida a utilização de balneários, somente para efeitos
de vestiário;
•Utilização de máscara até à nave da piscina com desinfeção das mãos à entrada para a mesma.