Modalidades & Gabinetes

Natação Pura

Deepwater

Pilates clínico

O Pilates Clinico é uma modificação do método inicial que consiste num conjunto de exercícios adaptados à condição de cada utente e que estão divididos em vários graus de dificuldade.
Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna, um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração, a precisão, o controlo, a fluidez de movimentos e a concentração de modo a desenvolver a consciência corporal.
A individualização é uma das mais-valias destas classes existindo um acompanhamento especifico em função das necessidades e capacidades de cada utente.

  • Melhoria da Postura e maior consciência corporal
  • Fortalecimento muscular global
  • Aumento da flexibilidade e melhoria da mobilidade
  • Aumento da estabilidade da coluna
  • Alinhamento corporal
  • Melhoria do controlo Respiratório
  • Alívio do stress e das tensões musculares
  • Melhoria da coordenação motora

As sessões são em grupo e têm a duração de 45 min.

Segunda feira – Das 18:45 às 19:30

Quarta feira – Das 18:30 às 19:15

Quinta feira – Das 17:00 às 17:45

Quinta feira – Das 17:45 às 18:30

Quinta feira – Das 18:45 às 19:30

Sexta feira – Das 14:15 às 15:00

Natação para Bebés

Pólo Aquático

Aquafísio

Natação Sincronizada

Hidroginástica

Gabinete de Fisioterapia

Fisioterapeuta Lina Sousa

Sessões de Fisioterapia(45 minutos)

2ª feira -18 h00 e 19h00

3ª feira – 18h00

5ª feira – 18h00 e 19h45

Massagem Terapêutica ( 30 minutos)

2ª feira – 19h45

3ª feira – 19h00

5ª feira -19h45

Escola Municipal de Natação

A Escola Municipal de Natação de Santarém (EMNS) foi criada a 1 de Outubro de 2002, data em foi oficialmente inaugurado o Complexo Aquático Municipal de Santarém.
Tendo iniciado a sua atividade com cerca de 850 alunos, repartidos pelas piscinas do Complexo Aquático e Piscinas do Sacapeito, atualmente a EMNS, conta com cerca de 1700 alunos inscritos nas suas diversas modalidades.

Cartão de Utente/Acompanhante

O Utente é obrigado a passar o seu cartão nos leitores de proximidade antes e depois de sair da aula. O acesso aos balneários é permitido 15 minutos antes do horário da aula e a sua saída deverá verificar-se até 30 minutos depois da hora do término da aula;

O cartão de acompanhante, poderá ser adquirido na secretaria. Este é destinado a acompanhar crianças com idade inferior a 7 anos durante o período da aula ao balneário, ou poder assistir à mesma na bancada. É destinado aos acompanhantes dos alunos que frequentam aulas no tanque de aprendizagem;

O cartão de acompanhante tem um custo de 3,20€ reembolsável com a sua devolução quando o encarregado de educação considerar que o aluno já não necessita de ser acompanhado;

O cartão de acompanhante só pode ser passado após a passagem do cartão de utente. À saída, terá de ser feito o contrário, passar primeiro o cartão de acompanhante e por fim o do utente. Respeitando esta regra, o cartão de acompanhante, durante o período da aula, poderá ser passado o nº de vezes que necessitar.

Vestuário

O vestuário utilizado terá de ser próprio para actividades aquáticas (justo ao corpo, sem bolsos). É obrigatório o uso de fato de banho de piscina (sexo feminino) ou calção de banho (sexo masculino), touca e Chinelos;

É obrigatório o uso de touca em silicone ou lycra. Caso seja aluno de classes de aprendizagem da EMNS, a touca, terá de ser da cor correspondente ao nível de aprendizagem.

Balneários:

Todos os alunos com idade superior a 7 anos de idade terão de se equipar no respectivo balneário. Caso necessitem de ajuda, o acompanhante terá de ser do mesmo sexo que o aluno;

Se o aluno tiver idade inferior a 7 anos, o sexo do acompanhante define o balneário a utilizar;

No complexo Aquático Municipal, todos os utilizadores livres ou alunos com aulas na EMNS, podem equipar-se no balneário pequeno até às 17h00, correspondendo a utilização definida pela faixa etária até às 19h15.

Utilização dos Planos de Água

Antes de qualquer aula ou utilização da piscina, não deverão ser dados alimentos líquidos (como leite ou derivados) uma hora antes da actividade;
É proibida a entrada na piscina a todos os utentes que não tomem banho com sabão ou champô e e que não passem no lava-pés antes de entrarem para a piscina;
É proibido o uso de qualquer tipo de maquilhagem, cremes ou produtos que podem levar à alteração da qualidade da água;
É proibido circular na piscina sem calçado adequado;
É proibido o uso de qualquer tipo de anéis brincos colares ou bijutarias;
É proibido cuspir na água da Piscina;
É proibido urinar na água da Piscina.

Duração das Actividades

A entrada de alunos na água, só poderá ser efectuada após presença do docente responsável pela turma/classe;

As aulas têm uma duração variada entre 30 e 120 minutos.As classes de bebés, 3 anos e Ama I, têm a duração de 30 minutos;

Bebés

Nas actividades de Bebés, os pais não deverão dar alimentos líquidos (como leite ou derivados) uma hora antes da actividade.

Esta decorre somente com a presença participativa na água de 1 familiar maior de idade.

Os bebés têm obrigatoriamente que usar fraldas específicas para piscinas, fato de banho próprio e touca de lycra.

É expressamente Proibido

Ingerir qualquer tipo de alimentos, incluindo pastilhas e bebidas na piscina e na zona do cais;
A existência de telemóveis no cais;
Fumar dentro do espaço do Complexo de Piscinas;
Abandonar desperdícios dentro do recinto da instalação, devendo utilizar os caixotes para o efeito;
A permanência ou passagem de pessoas na zona do cais com vestuário e calçado de rua;
A entrada de animais nas instalações;
A entrada a pessoas estranhas ao serviço em zonas técnicas;
A captação de imagens através de câmaras fotográficas, de filmar etc. dentro do Complexo de Piscinas.

Utilização Livre

A entrada para a água só poderá ser efectuada sem acompanhamento por alunos com idade superior a 10 anos, caso seja inferior terá de ser acompanhada por pais, encarregados de educação ou adulto;

O número máximo de nadadores por pista em utilização livre nas piscinas do Complexo Aquático é de 15 pessoas. Nas Piscinas do Sacapeito o número máximo de utilizadores livres por pista é de 10 elementos.

Nota: Qualquer falta a estas Normas de Funcionamento, Higiene e Segurança, a EMNS reserva o direito a retirar o utente da sua actividade e anular a respectiva inscrição.

Regulamento especifico da Escola Municipal de Natação de Santarém

CONDIÇÕES NÃO APLICÁVEIS À TABELA DE ACORDOS COM ENTIDADES:

1. Utentes com idade superior a 65 anos têm 5% de desconto, apenas acumulável com o desconto de 10% descrito no Ponto 4.;
2. A opção por duas ou mais modalidades confere um desconto de 25% na mensalidade da modalidade de menor valor;
3. Duas ou mais pessoas do mesmo agregado familiar beneficiam de um desconto de 5% no valor total das mensalidades;
4. Os Adultos que frequentem as aulas no horário entre as 8,30h e as 16,30h beneficiam de 10% de desconto na mensalidade;
5. Os descontos não são acumuláveis.

CONDIÇÕES COMUNS ÀS DUAS TABELAS:

6. A mensalidade do mês de Junho é paga 50% no mês de Dezembro e os restantes 50% no respectivo mês;
7. Os Alunos inscritos após o mês de Dezembro pagam 50% do mês de Junho juntamente com a primeira mensalidade e os restantes 50% no respectivo mês;
8. As faltas por motivo de doença são justificadas com declaração médica;
9. A isenção de pagamento de mensalidades nos períodos de doença será conforme o Regulamento e apenas nos casos nele previstos;
10. Não é possivel , em caso algum, a devolução do valor pago pelas mensalidades;
11. O valor do pagamento antecipado de 50% da mensalidade do mês de Junho, não é, em caso algum, reembolsável;
12. A emissão de Cartão de Acompanhante é destinada a acompanhantes de crianças com idade inferior a 7 anos, que pretendam acesso aos balneários e
à sala de visionamento do Tanque de aprendizagem e tem um custo de 3,20 Euros, reembolsável com a sua devolução no final do ano lectivo.
13. As aulas individuais têm um custo de 30,16 Euros / Hora, pagos antecipadamente no momento da reserva.

OS PREÇOS INDICADOS INCLUEM IVA À TAXA NORMAL DE 23%

ÉPOCA 2018/19

Calendarização

Época Letiva 2018/2019

De 17 Setembro 2018 a 29 Junho 2019

Época Letiva de Aulas de Verão 2018/2019

De 1 Julho 2019 a 31 Agosto 2019

Interrupções Letivas

De 20 de Dezembro de 2018 a 2 de Janeiro de 2019 – Natal
19 de Março de 2019 – Feriado Municipal
18 a 21 de abril  de 2019 – Páscoa

Nota: Poderão ocorrer outras interrupções letivas consoante a marcação de provas pela ANDS –  Associação de Natação do Distrito de Santarém ou pela FPN – Federação portuguesa de Natação

Entrega de Avaliações Periódicas e Transições de Nível:

 1º Aval: 23 Janeiro 2019

2ª Aval: 24 Maio 2019

Complexo Aquático:

 

Natação Pura:

  • 2ª e 5ª-feira: 19h30 – Joana Amante
  • 3ª e 6ª-feira: 16h45 – João Calmeiro
  • 4ª -feira: 17h00 – Joana Amante

Deepwater:

  • 3ª e 5ª-feira: 19h15 – Cátia Alexandre

Hidroginástica:

  • 2ª, 4ª e 6ª-feira: 11h30 – Márcia Vilela
  • 2ª e 5ª-feira: 19h15 – João Dias

Natação Artística:

  • 2ª e 4ª-feira: 18h00 –  Márcia Vilela/ Tânia Batista
  • Sábado: 11h00 – Márcia Vilela

Pólo Aquático:

  • 3ª e 6ª-feira: 17h00 – João Dias
  • 4ª-feira: 18h30 – João Dias
  • Sábado: 12h00 – João Dias

Aquafísio:

  • 2ª-feira: 18h00 – Fisioterapeuta Lina Sousa

Piscinas Sacapeito:

 

Natação Pura:

  • 4ª e 6ª-feira: 17h00 – Patrícia Fagulha

Hidroginástica:

  • 2ª, 4ª e 6ª-feiras: 09h00 – Márcia Vilela
  • 2ª e 4ª-feira: 19h30 – Patrícia Fagulha

ÉPOCA 2019/20

 

RENOVAÇÕES/ INSCRIÇÕES época  2019/20 para a EMNS

A EMNS define cinco fases de calendarização no processo de renovação/inscrição dos seus alunos.

Calendarização de Inscrição/Renovação na EMNS 2019/2020