Movimentos Aquáticos

Aulas de 45 min

Prática de exercícios aeróbios específicos em meio aquático, utilizados para fortalecimento muscular, equilíbrio, coordenação, flexibilidade, entre outros, utilizando a resistência da água como regulação do seu próprio esforço/limite em ambiente alegre, confortável e seguro, com ausência de dor e diminuição do impacto articular.