Aulas de 45 min

Atividade que visa um conjunto de exercícios adaptados à idade com diferentes graus de dificuldade. Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna, um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração, a precisão, o controlo, a fluidez de movimentos e a concentração de modo a desenvolver a consciência corporal.