O projeto Viva Mais visa a continuidade de promoção da prática regular de atividade física, desportiva e hábitos de vida saudável para além da organização de atividades de caráter lúdico, ocupacional e recreativo.
Destina-se a alunos individuais do concelho de Santarém a partir dos 50 anos de idade ou alunos com idade inferior com doença incapacitante diagnosticada mediante apresentação de atestado médico ou declaração de invalidez.
Missão: promoção de saúde e bem-estar através da prática regular de exercício físico na faixa etária mais 50, promoção de atividades desportivas e promoção da integração de espírito de grupo.
Visão: promover a satisfação e o bem-estar dos alunos perante os resultados alcançados, bem como, a qualidade e excelência nos diversos serviços prestados.
Modalidades
Aulas de 45 min
Atividade com execução de movimentos ao ritmo da música que permitem expressar sentimentos e emoções, aumento da destreza, coordenação motora e equilíbrio através do domínio do corpo bem como, aquisição de competências espácio-temporais e noções rítmicas.
Aulas de 45 min
Atividade que promove o desenvolvimento da aptidão física e autonomia funcional, permitindo um aumento e melhoria da sua qualidade de vida através da simbiose estabelecida entre atividade física e as suas competências cognitivas.
Aulas de 45 min
Atividade desportiva que permite a deslocação ou a sustentação do corpo à superfície ou dentro de água, através de movimentos coordenados (braços/pernas). Tem como principal objetivo a aprendizagem/aperfeiçoamento de quatro estilos de nado (crol, costas, bruços e mariposa).
Aulas de 90 min
Atividade desportiva de precisão, praticada em espaço interior onde são arremessadas bolas de couro, com o objetivo de as colocar o mais perto possível de uma bola branca chamada “jack” ou bola alvo.
Esta modalidade pode ser disputada de forma individual, pares ou por equipas.
Aulas de 45 min
Atividade que visa um conjunto de exercícios adaptados à idade com diferentes graus de dificuldade. Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna, um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração, a precisão, o controlo, a fluidez de movimentos e a concentração de modo a desenvolver a consciência corporal.
Aulas de 45 min
Prática de exercícios aeróbios específicos em meio aquático, utilizados para fortalecimento muscular, equilíbrio, coordenação, flexibilidade, entre outros, utilizando a resistência da água como regulação do seu próprio esforço/limite em ambiente alegre, confortável e seguro, com ausência de dor e diminuição do impacto articular.
Aulas de 45 min
Atividade desportiva praticada ao ar livre que consiste num jogo em que são lançadas um conjunto de bolas metálicas, com o objetivo de ficar o mais próximo possível de uma pequena bola de madeira (cochonette), lançada previamente por um jogador. Atividade que pode ser praticada por equipas com um número variável de jogadores, individualmente (1×1, com 3 bolas cada um), duplas (2×2, com 3 bolas cada um) ou triplas (3×3, com 2 bolas cada um).
Informações
Inicio: 18 de setembro de 2023
Término: 28 de junho 2024
Interrupções Letivas
- 18 de dezembro de 2023 a 1 de janeiro de 2024 – Natal
- 13 de fevereiro de 2024 – Carnaval
- 19 de março de 2024 – Feriado Municipal
- 25 de março a 7de abril de 2024 – Páscoa
Calendarização de Inscrições 2024/2025
Reinscrições: a partir de 27 maio 2024
Inscrições: a partir de 3 de junho 2024
A inscrição no projeto Viva Mais implica:
- Inscrição em duas atividades base: Ginástica Funcional + Pilates ou Ginástica Funcional + Petanca/boccia (atividades lecionadas em todas as freguesias)
A estas duas atividades base, acresce a opção de inscrição em atividades extra:
- Movimentos Aquáticos;
- Natação;
- Dança;
- Pilates;
- Boccia;
- Petanca.
Documentos necessários:
- Ficha de inscrição preenchida
- Apresentação de BI ou CC
- 1 fotografia atualizada
- Pagamento da taxa de inscrição
- Para a inscrição em atividades extra, carece a entrega do modelo 3 do IRS.
Nota: Para a inscrição em atividades extra, carece a entrega do modelo 3 do IRS. Este será analisado pelos serviços da Viver Santarém, os quais determinam o escalão para o cálculo das mensalidades e divulgado no início da época.
As inscrições decorrem na secretaria do complexo aquático municipal, piscinas municipais do Sacapeito ou nas juntas de freguesia.
Ficha de Inscrição para Download
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EQUIPAMENTO
Atividades de solo – roupa e calçado confortável, adequados à estação do ano de preferência roupa desportiva e sapatilhas.
Atividades de água – fato de banho (género feminino) ou calções (género masculino) justo ao corpo e sem bolsos, touca (licra ou silicone) e chinelos.
INSTALAÇÕES
Os utilizadores das instalações devem obrigatoriamente fazer o uso de equipamento adequado à prática desportiva que pretendam realizar de acordo com as condições específicas de cada instalação.
É PROÍBIDO NA PISCINA:
- A entrada a todos os utentes que não tomem banho e que não passem no lava-pés antes de entrarem para a piscina;
- O uso de qualquer tipo de maquilhagem, cremes ou produtos que podem levar à alteração da qualidade da água;
- Circular na Piscina sem calçado adequado;
- O uso de qualquer tipo de anéis brincos colares ou bijutarias;
- Mudar e depositar roupa ou calçado fora das áreas destinadas ao efeito (vestiários/balneários).
MATERIAL
O material didático é para uso exclusivo em período de aula.
Nota: consulte informação completa no regulamento do VIVA MAIS e das PISCINAS INTERIORES.
